Cristina

chanis

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nutricionista

¿Estás lista para

tomar las riendas de tu alimentación?

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Te enseño exactamente cómo:

Alimentarte de manera nutritiva

sin reglas, sin restricciones, disfrutando de todos los alimentos sin culpa

Incorporar Nuevos hábitos

de una manera que se adapten a tu rutina, se sienta ligero y sean sostenibles a largo plazo

Salir de la mentalidad del todo o nada

para dejar de pasar de la restricción al descontrol

Reconocer tus señales de hambre

y saciedad

Para que puedas parar de comer cuando estás satisfecha, sin tener que llegar a estar incómodamente llena

Aoltar la culpa

Apagar esa voz interna que critica todas tus decisiones alrededor de la comida

Hacer las paces con tu cuerpo

para que dejes de estar en guerra con el y encontrar una manera de moverte que sea gratificante y que se sienta bien

Dejar de comerte las emociones

al tener las herramientas para que la comida no sea tu único escape

Quiero aprender todo esto

Transformarás tu relación con la comida y con tu cuerpo

para dejar de perder el control con la comida

Imagina...

Saber qué y cuánto comer sin necesidad de contar calorías ni medir porciones

Poder comer cuando tienes hambre y parar cuando estás satisfecha

Disfrutar de tus comidas favoritas sin miedo a comer en exceso o perder el control

Mover tu cuerpo de una manera que disfrutes y te haga sentir llena de energía

Poder ser espontánea con la comida y decir sí a cenas improvisadas

Comer tus alimentos favoritos sin sentir culpa ni vergüenza

Empecemos

Los tres pilares de mis asesorías son:

Hábitos

Te guío en el proceso de crear hábitos saludables que te duren toda la vida.

Educación

Te enseño los conceptos necesarios sobre nutrición para que aprendas a tomar decisiones que te den un bienestar integral, en base a tus necesidades únicas.

Acompañamiento

Estaremos en contacto vía whatsapp para aclarar cualquier duda que tengas referente al proceso y acompañarte en este camino siempre que lo necesites.

¿Qué incluye?

Virtual Meeting Icon

Sesión virtual

de 60 minutos para evaluar tu progreso y asegurarnos de estár cada vez más cerca de tu objetivo.

Unique Pencil and Book Vector Icon

Módulos educativos

Videos pre-grabados o en vivo con herramientas y ejercicios prácticos para tomar las riendas de tu alimentación

Booklet Icon Vector. Isolated Contour Symbol Illustration

Guía personalizada

con recomendaciones nutricionales, plan de implementación de hábitos, recetas, productos recomendados y más...

call icon

Seguimiento por WhatsApp

para aclarar cualquier duda que tengas durante el proceso y para acompañarte en este camino siempre que lo necesites. (por el tiempo que dure la asesoría)

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Paquetes disponibles

1 MES

2

sesiones

150 USD

75 usd cada sesión

2 MESES

4

sesiones

288 USD

72 usd cada sesión

3 MESES

6

sesiones

420 USD

70 usd cada sesión

¿Estás lista para

soltar la ansiedad y culpa alrededor de la comida?

Esto es para ti si...

estas lista para probar algo diferente

Haz hecho dietas, pero bajas de peso y luego lo recuperas

Cuando estás alrededor de mucha comida te preocupa perder el control

Constantemente terminas comiendo más de lo que querías

Sientes culpa al comer ciertos alimentos

Piensas en comida todo el día

Necesitas medir todo lo que comes

Esperas toda la semana para tu “comida libre”

No sabes identificar cuando tienes hambre y no puedes parar de comer cuando ya estás satisfecha.

Vives en un ciclo de todo o nada en el que estás o en régimen estricto o en caos

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