¡Hola, me llamo Cristina!
Soy Nutricionista Dietista y me apasiona acompañar a mujeres a encontrar la armonía entre la nutrición y el estilo de vida de sus sueños.
Que puedan utilizar la comida como un vehículo para cumplir su propósito de vida. De una manera saludable, sin culpa ni juicios.
No creo en fórmulas ni dietas milagrosas, creo en la magia de aprender a escuchar tu cuerpo para encontrar un estilo de vida intuitivo que se sienta cómodo, fácil y a tu medida.
Frustración era el sentimiento que definía mi relación con la comida hace unos años.
Empecé a hacer dietas a los 15 años y me obsesioné con modificar mi cuerpo y comer sano. Pero a pesar que cuando controlaba mi comida y el ejercicio, mi cuerpo sí respondía como yo quería (bajando de peso) no lo podía sostener por mucho tiempo.
A pesar de:
- ser una persona disciplinada y organizada
- saber lo que debía y no debía comer,
- saber las cantidades que me correspondían según mi peso y talla
Me pasaba que:
- pasaba mucha hambre
- pensaba en chocolate todos los días
- cuando se me acababa la fuerza de voluntad me daban atracones que luego me llenaban de culpa
- no quería ir a eventos con comida porque si empezaba a comer, no podía parar
Hasta que me empecé a cuestionar:
¿Cómo es posible que buscar una salud física me estaba quitando
salud mental?
Empecé a buscar información y me encontré con herramientas como mindful eating, alimentación intuitiva, nutrición amable y mi vida cambió.
Empezó un proceso de desaprender todo lo que me habían enseñado y de volver a aprender una manera de comer saludable para llegar a un bienestar integral, un bienestar que se ve reflejado en la salud física, mental y social.
Cuando empecé a aplicar estas herramientas:
- Los antojos por dulce bajaron
- empecé a disfrutar la comida
- la culpa se fue
- en eventos podía comer sin llegar a una incomodidad física
- Mi descontrol con la comida desapareció
Soltar la restricción y el control alrededor de la comida es de valientes y aprender a comer de una manera que puedas nutrir tu salud física, mental y social, es un acto de amor propio, es
LIBERTAD
Solo tienes que atreverte a darle una oportunidad a una manera diferente de ver la nutrición.
Espero qué mi historia sirva para demostrarte que es posible, si yo pude lograrlo tu también puedes, y es un honor para mí poder guiarte en el proceso.
Mi misión es:
Generar un impacto positivo en la vida de mujeres, ayudándolas a sanar su relación con la comida y y con su cuerpo, enseñándoles a comer de manera saludable, sin culpa, sin vergüenza y alineada a su estilo de vida.
Diplomas
Licenciatura en Nutrición y Dietética
Certificación Internacional: Psicología de la alimentación
Certificación Internacional: Nutrición, Ejercicio y Rendimiento Deportivo